在线股票配资查询门户练这功法有几个硬规矩得遵守

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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丹派道先天混元炁·后天修丹气

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以武学打开世界·智者不匹夫武者无懦夫

普通人呼吸全靠肺，一呼一吸都跟拉风箱似的，这叫凡息。胎息呢，就是慢慢把肺这个老员工给放假，让皮肤、肚脐、丹田这些部门顶上，不用鼻子嘴巴也能喘气，就像还在妈肚子里那会儿一样。这法子比内丹术还老，但又是练内丹少不了的一环。初级阶段跟炼精化气差不多，高级阶段就跟炼气化神一个层次了。

这龙虎胎息功分两块，第一块叫丹田呼吸法，第二块叫水火交媾法。

找个舒服姿势，平坐或者盘腿都行，关键是让自己放松下来，别跟个木头桩子似的绷着。心静下来之后，就开始琢磨尾闾关，也就是后腰那块儿。呼气的时候想着那儿发热，从尾闾穴一直到命门穴整条线都暖和起来；吸气的时候想着丹田贴向命门或者尾闾关。就这么一呼一吸来回循环，跟拉锯战似的。

练上一段时间，丹田就开始不安分了，会一跳一跳地往命门那儿窜。这跳动不是瞎蹦跶，是有节奏的，像钟摆一样准。跳到命门那儿停几秒，再跳回丹田，再停几秒，就这么来回折腾。哪天这节奏自己动起来不用你管了，丹田呼吸法就算练成了。这时候你的丹田跟命门之间就像装了根弹簧，自己就知道啥时候该往哪儿蹦。

接下来是水火交媾法，其实就是让心和肾俩部门搞协作。肾属水，是根本；心属火，是源头。让肾水往上走，心火往下走，这叫水火交媾，也叫心肾相交。练成了不仅胎息自然来，还能结丹。

具体操作是这样的：还是平坐或盘腿，放松入静。吸气的时候想象气把下丹田和命门那儿撑满了，像气球打气；呼气的时候想象这些气在燃烧，下丹田发光发热。然后再吸气，想象气往上走，把胸口膻中穴那儿也填满；再呼气，继续想象下丹田发光发热。这算一个循环。意念就在下丹田和膻中穴之间来回转悠，气要从后背往上爬，再从胸口往下溜，跟小周天的路线差不多。

这里头，龙虎代表的是身体里两种气，龙是心火，虎是肾水，说白了就是精神头儿跟生命能量的代称。降龙伏虎就是管住胡思乱想的心念，收服那股子躁动的生命冲动。这活儿干好了，身心就清净了。

练这功法有几个硬规矩得遵守。环境得清静，空气得新鲜，别在乌烟瘴气的地方折腾。别在大饿大饱、大怒大惊的时候练，情绪不稳定容易练岔气。天气特别恶劣或者冷得哆嗦的时候也歇歇，别跟自己过不去。

呼吸这事儿得悠着来，别一上来就憋气憋得脸红脖子粗。呼吸要匀、细、缓、深，别整得跟哮喘似的。初期老老实实做腹式呼吸，别好高骛远想去闭气。胎息不是憋气大赛，而是深度入静之后呼吸自然变慢变柔。强行闭气容易出岔子，得循序渐进，慢慢磨功夫。

身体要是有毛病或者特别虚弱的，先养身子再说，别急着练。重病在身或者精神高度紧张的时候，还是先治病要紧。初学者最容易犯的错就是急功近利，意念过重，硬往丹田里怼气，这样反而练坏了。

修炼是个长期买卖，别指望三天两头就成仙。每个阶段有每个阶段的活儿，不能跳着来。新手别执着于神通、出神这些花里胡哨的东西，先把基础打扎实了。

练到啥程度算进入胎息状态了呢？这不是装出来的，是真真切切的感觉。呼吸频率会变得极慢，慢到好像没气了似的，但人却特别舒服，自然柔软，不憋不闷。身体里头会有气流感，丹田可能一跳一跳的，皮肤温度会有变化，四肢可能发麻。精神上会进入一种忘我的状态，对外界的感知变弱了。这些现象都是练功过程中的正常反应，别大惊小怪。

但要注意分辨，胎息不是真没呼吸了，而是呼吸变得极其细微，若有若无。如果感到胸闷憋气、头晕脑胀，那就过头了，赶紧停下。出现幻觉、彩光、图像这些玩意儿也别当真，都是练功过程中的副产品，别理会就行。有人练着练着手表磁化了，身上静电多了，这些奇怪现象也别往心里去。

这功夫从初级到高级得慢慢来。初级阶段一般要练个三到六个月，就是先把气感找出来，让丹田有反应。中级阶段得一两年，这时候气能顺着小周天跑了。高级阶段就没准了，因人而异，有的人三五年，有的人得十年以上。关键是要按部就班，炼精化气、炼气化神、炼神还虚这几个阶段不能跨着走。

一般的胎息功就是单纯练呼吸，让呼吸变慢变柔。龙虎胎息功的特色在于加入了心肾相交、水火交媾的内容，把精神和能量两块都照顾到了。龙代表心念，虎代表生命能量，降龙伏虎就是双管齐下，既炼神又炼气。所以这功法更全面，但难度也更大，需要对自身状态有更精细的觉察。

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